• Janvāris 22, 2025

Powerliftings ir sporta veids, kurā dalībnieki sacenšas trīs pamatvingrinājumos: pietupieni ar stieni, spiešana guļus un svaru stieņa vilkšana. Galvenais mērķis ir pacelt maksimāli iespējamo svaru, ievērojot pareizu tehniku.

• Decembris 18, 2024

Spēka treniņi ir svarīga fitnesa rutīnas daļa, kas palīdz stiprināt ķermeni un uzlabot fizisko formu. Tomēr bez pienācīgas uzmanības stiepšanās un atjaunošanās procesiem šādu treniņu efektivitāte samazinās.

• Decembris 12, 2024

Funkcionālais treniņš ir vingrojumu sistēma, kas vērsta uz kustību prasmju attīstību un fizisko īpašību uzlabošanu, piemēram, spēku, izturību, lokanību un koordināciju.

• Novembris 20, 2024

Spēka treniņš — tas ir ne tikai ceļš uz stipru ķermeni, bet arī atslēga uz vispārēju veselības uzlabošanu. Tā stiprina muskuļus, palielina izturību, uzlabo stāju un paātrina metabolismu.

• Novembris 12, 2024

Stiepšanās ir svarīga treniņu sastāvdaļa, kas veicina lokanības, kustīguma un vispārēju muskuļu relaksācijas uzlabošanu. Rīgas fitnesa klubā OLYMP ir radīti visi apstākļi ērtai un efektīvai stiepšanās vingrinājumu veikšanai, ieskaitot speciālu stiepšanās telpu un profesionālu treneru palīdzību.

• Oktobris 17, 2024

Somu pirts apmeklēšana pēc intensīviem treniņiem ir kļuvusi par populāru veidu, kā paātrināt atjaunošanos un uzlabot vispārējo pašsajūtu. Kombinējot ar nodarbībām sporta zālē, pirts palīdz atslābināt muskuļus, mazināt nogurumu un uzlabot asinsriti.

• Oktobris 17, 2024

Funkcionālie treniņi ir viens no efektīvākajiem fitnesa veidiem, kas pieejams gan grupu nodarbību formātā, gan individuālajiem treniņiem sporta zālē. Šāds pieejas veids palīdz nostiprināt ķermeni, uzlabot fizisko formu un palielināt izturību.