+371 634 567 86
Darba laiks
  • Pirmdiena8.00-22.00
  • Otrdiena8.00-22.00
  • Trešdiena8.00-22.00
  • Ceturtdiena8.00-22.00
  • Piektdiena8.00-22.00
  • Sestdiena9.00-17.00
  • Svētdiena9.00-17.00
Liepaja
Latviešu
Apmeklējiet mūsu

Fitnesa klubu

images 01

HAMMER STRENGTH un LIFE FITNESS

2013.gadā tika atzīti kā labākie speka un kardio iekārtu piegādātāji (žurnala ''Fitness Managment Nova7'' gada balva).

LIFE FITNESS 
- tas vienmēr nozīmē būt līderim. Augstākās klases spēka un kardio trenažieri. Visjaunākas trenažieru būves tendences. Veiksmīgs dizains un neapstrīdams prestižs.

Life Fitness ir pasaulē zināmākais trenažieru ražotājs, ar vairāk kā 40 gadu pieredzi. Ražošanā tiek izmantotas jaunākās tehnoloģijas, katrs trenažieris tiek biomehāniski testēts, lai nodrošinātu labāko treniņu un palīdzētu sasniegt efektīvākos rezultātus, sniedzot motivāciju. Life Fitness ir globālais līderis komerciālā fitnesa industrijā ar vairāk kā 400 dažādu produktu. Katrs produkts ir radīts pārdomāti, lai ikviens trenažieris būtu īstā izvēle, nevis tikai modes lieta, kas piesaista uz vienu dienu.

HAMMER STRENGHT 
- pasaules līderis. Visaugstāk novērtētais spēka trenažieru zīmols. Drošas,funkcionali pārdomatas un lieliski izstrādātas profesionālas sporta iekartas.

Fitnesa centrs  ''OLYMP '' pirmais, oficiālais HAMMER STRENGHT treniņu centrs Baltijā.

images 03

PAR FITNESS KLUBU ’’OLYMP’’

 „Olymp” fitnesa centrs atvērts Liepājā 2009.gada februārī. Mūsu centrā ir lieliska izvēle mūsdienīgas un profesionālas iekārtas, kur ikviens atradīs optimālu variantu nodarbībai.Fitnesa centrā strādā profesionāli instruktori ar plašu pieredzi,ir liela izvēle grupu nodarbībām. Mājīga atmosfēra , skaistas, plašas ģērbtuves, dušas un saunas. Draudzīgs peronāls, augstas kvalitātes pakalpojumi.Viss , lai padarītu nodarbības un laiku pavadīto mūsu klubā, maksimāli komfortu .

Piedāvājam mūsu klientam :
     

  • Trenažieru zāli 320m2      
  • Body bike un boksa zales 100m2      
  • Grupu nodarbības zāle (aerobika,joga)150m2      
  • Masāža      
  • Sauna     
  • Solārijs     
  • Fitnesa bārs  ar Wi Fi      
  • Bezmaksas stāvvieta

images 02

SOLĀRIJS ERGOLINE 600

        Kā zināms sauļošanās modi ieviesa Koko Šanele, divdesmitajā
gadsimtā. Modes sāka apskaust  šokolādes zeltaino ādas toni, padarot  sauļošanos par kulta pasākumu.Mūsdienās dabīgs ķermeņa iedegums ir fiziskās efektivitātes ,atraktivitātes un veselības zīmols.Diemžēl mūs saule lutina tikai 3-4 mēnešus gadā,pārējo laiku viņas mums ļoti trūkst.Saules starojums ir nepieciešams mūsu organismam.Tāpēc mērena , pareiza solārija un saules izmantošana ir ne tikai bauda,atpūta un brūnums.Tie ir arī veselības avots.Solārijā jūs varat iegūt skaistu iedegumu neatkarīgi no laika apstākļiem un gada laika,pie tam ekonomējot savu laiku. Jo 10-12 minūtes pavadītas solārijā atbilst 1
dienai pavadītajā saulē.Daudziem skaistuma saloniem Solārijs Ergoline 600 ir favorīts. Solārijam Ergoline 600 Turbo Power piemīt intelektuāla ventilācijas sistēma un lampas atbilst EC standartiem.

Fitnesa zāle

  • LifeFitness
  • LifeFitness
  • LifeFitness
  • LifeFitness
  • LifeFitness
  • LifeFitness
Sporta kluba izcenojums.
Pilna laika abonementsMēneša maksa                        -EUR 45.00
Apmeklējuma laiks:
bez  laika ierobežojuma.

Dienas abonements Mēneša maksa                             -EUR 38.00
Apmeklējuma laiks:
Darba dienās no 8:00 - 16:00
S., Sv. - bez laika ierobežojuma.
Studentu un skolnieku abonemets Mēneša maksa                        -EUR 30.00
Apmeklējuma laiks:
no 8:00-16:00,20:00-22:00
S.,Sv., - bez laika ierobežojuma.
Dienas ģimenes abonements Mēneša maksa                              -EUR 60.00 
Apmeklējuma laiks:
Darba dienās no 8:00 - 16:00
S., Sv. - bez laika ierobežojuma.
Ģimenes abonements pilna laika Mēneša maksa                        -EUR  76.00
Apmeklējuma laiks:
Darba dienās - bez laika ierobezojuma
S., Sv. - bez laika ierobežojuma.
Vienreizējs kluba apmeklējums   -EUR 8.00 
Vienreizēja kluba apmeklējums studentiem un skolniekiem -EUR 5.00
Individuālais treninš ar treneri
Individuālās programmas sastādīšana  
Lielais dvielis       -EUR 1,50 
Kluba magnētiskā karte ( vienreizēja maksa ) -EUR 3.00  
 
Sporta kluba izcenojums grupu nodarbibam
4 nodarbibasMēneša maksa                -EUR  25.00
Apmeklējuma laiks:
bez  laika ierobežojuma.
8 nodarbibas Mēneša maksa         -EUR 33.00
Apmeklējuma laiks:
 bez laika ierobežojuma.
12 nodarbibas  Mēneša maksa                              -EUR  45.00
Apmeklējuma laiks:
bez laika ierobežojuma.
Pilns abonements  bez ierobežojumiem ( trenazieru zale un grupu nodarbibas) Mēneša maksa         - EUR 54.00
Apmeklējuma laiks:
Darba dienās bez  laika ierobezojuma
S., Sv. - bez laika ierobežojuma.
Dienas abonements uz 3 menešiem-EUR 102.00
Dienas abonements uz 6 menešiem-EUR 180.00
Dienas abonements uz 12 menesiem-EUR 300.00
Pilna laika abonements uz 3 men.-EUR 120.00
Pilna laika abonements uz 6 men.-EUR 210.00
Pilna laika abonements uz 12 men.-EUR 360.00

Vienreizējs kluba apmeklējums-EUR 8.00
Studenti un skolnieki-EUR 5.00



Solārija izmaksas 

6 min   -  EUR 4.00
9 min   -  EUR 5.00
12 min -  EUR 6.00
15 min -  EUR 6.50
20 min -  EUR 7.00

Aerobika

  • Aerobics
  • Aerobics
  • Aerobics
  • Aerobics
  • Aerobics
  • Aerobics

   

NODARBIBU 
LAIKS
 PIRMDIENA
 OTRDIENA 
 TREŠDIENA
 CETURDIENA
 PIEKTDIENA
 SESTDIENA
 
 11:00-12:00
 AEROBIKA
JVETA
    
 TAIDZIFIT JURIS
 
 12:00-13:00
 
FUNKS.NOD.(KARDIO+VINGR.

AUGSTA INT.  MARITA
  
FUNKS.NOD.(KARDIO+VINGR.

AUGSTA INT. MARITA
   
 13:30-15:00

FUNKS.NOD.(KARDIO+VINGR.

VIDEJA INT.  MARITA
  
FUNKS.NOD.(KARDIO+VINGR.  

VIDEJA INT. MARITA
   
 15:00-16:00
 
FUNKS.NOD.(KARDIO+VINGR.

ZEMAKA INT. MARITA
  
FUNKS.NOD.(KARDIO+VINGR.  

ZEMAKA INT. MARITA
 
AEROBIKA IVETA
 
 16:00-17:00
 
 

    
 17:00-18:00

 
Dejas Iveta  17:10
 

  
 18:00-19:00
SPEKA AEROBIKA una
JOGA JULIJA 17:30-19:00
SPĒKA AEROBIKA una
JOGA JULIJA 17:30-19:00

SPĒKA aerobika una
  
 19:00-20:00
AEROBIKA HELENA
SPEP IVETA 19:30-20:30
STEP HELENA
TAIDZI FIT. JURIS
 
  
 20:00-21:00
FUNKS.NOD.(KARDIO+VINGR.

AUGSTA INT. MARITA 

 
FUNKS.NOD.(KARDIO+VINGR. 

AUGSTA INT. MARITA 
PVV NATĀLIJA
  
 






                         Body Bike zāle
 NODARBIBU
 LAIKS
 PIRMDIENA
 OTRDIENA
 TREŠDIENA
 CETURDIENA
 PIEKTDIENA
 SESTDIENA
 17:30-19:00
BOKSA NODARBIBAS
PILATES UNA 17:30-18:30
BOKSA NODARBIBAS
PILATES UNA 17:30-18:30
BOKSA NODARBIBAS

 19:00-20:00
VINGROŠANA SIGITA
BODY BIKE+prese UNA 18:30-19:30

BODY BIKE UNA 18:30-19:30
 
 PVV NATĀLIJA 15:30-16:40
 20:00-21:00
BOKSA NODARBIBAS PIEAUGUŠAJIEM
PVV NATĀLIJA 19:30-20:40

AEROBIKA IVETA 19:30-20:30
 
 
                                                                   









                              Kardio treniņš
Aerobic-vidējas intensitātes aerobikas nodarbība,dinamisks sirds-asinsvadu un elpošanas sistēmu treniņš ar horeogrāfiju.

Step-vidējas intensitātes aerobikas nodarbība,izmantojot Step platformas. Klasiskās
aerobikas kustības tiek veiktas uz īpašām stepa platformām.Nodarbības beigās
vēdera presi stiprinoši un stiepšanās vingrinājumi.

Total Body Workout-augstas intensitātes spēka nodarbība.Tiek izmantots papildus inventārs-
hanteles,stieņi,gumijas vai Step soli.

Body Bike treniņi galvenokārt trenē sēžas, kāju un arī vēdera muskulatūru, padarot to stingru. Treniņi palīdz ātri atbrīvoties no liekā svara, jo vienā nodarbībā iespējams sadedzināt 500 - 1000 kalorijas.
 
                             Speks un muskuļu tonuss
ABS+Stretch-fitnesa metode,kurā iekļauti speciāli vingrinājumi ķermeņa korsetes(vēdera preses,muguras
un sānu muskulatūras),kāju un sēžas muskulatūras nostiprināšanai.Pēc 35 min.ilgas
speka slodzes seko stiepšanās vingrojumi.
 
Upper Body-nodarbība ķermeņa augšējas daļas(roku,plecu oslas,muguras,sanu un vēdera
muskulatūras)attīstīšanai,izmantojot papildus apgrūtinajumus-hanteles,stieņus,nūjas,gumijas,
Step, solus vai bumbas,kā arī sava ķermeņa svaru.Pēc 40min.ilgas spēka slodzes seko stiepšanās vingrinājumi.
 
Sculpturesgue-visas ķermeņa muskulatūras trenēšana bez palīglīdzekļiem(tikai ar ķermeņa svaru).
Vienkārša kustību koordinācija un vairākkārtēji vingrinājumu atkārtojumi sniedz maksimālu efektivitāti.Speka
vingrinājumi muskuļiem mijas ar relaksācijas vingrinājumiem.
 
Body Toning-nodarbības ķermeņa muskulatūras tonizēšanai,izturības attīstīšanai,izmantojot papildus
apgrūtinājumus-hanteles,stieņus,nūjas,gumijas,step solus vai bumbas,Ipaša vērība pieversta
ķermeņa problēmzonām.
 
BodyArchitect-nodarbība ķermeņa formas veidošanai un muskulaturas stiprināšanai.Vingrinājumi
tiek izpildīti izmantojot papildus apgrūtinājumus-hanteles,stieņus,gumijas,step solus.
Iesildīšanās daļa-īpaši viegla,bez hoerogrāfijas.Tai seko intensīvs spēka treniņš,izvēloties smagāku inventāru
nekā spēka treniņos,kur kustības tiek izpildītas kustībā.Ieteicams pieredzējušiem vingrotājiem
un vīriešiem,kas vēlās nomainīt trenažieru zāles apmeklējumu pret nodarbību grupā-katrai sagatavotības
pakāpei tiks piemeklēts atbilstošs atsvars.
 
Step Tonic-vidējas līdz augstas intensitātes step aerobikas nodarbība ar vienkāršu hoerografiju, izmantojot
papildus apgrūtinājumus-hanteles,stieņus,gumijas.Nepieciešama pieredze step aerobikas nodarbībās.
 
                                 Veselībai un prātam
Pilates Beginner-ievads Pilates treniņsistēmā.Tiek apgūtas pamatnostādnes un vingrinājumi.Palīdz atbrīvoties
no muguras problēmām,nav vajadzīga iepriekšēja sagatavotība.Labākais veids kā atsākt nodarbošanos
ar fitnesu pēc ilga pārtraukuma.Labākais līdzeklis sēdoša darba veicējiem-ķermenis tūlītēji
atbrīvojās no smaguma.
 
Pilates-fizioterapeitu izstrādāta vingrošanas metode,kas veicina ķermeņa līdzsvarošanu,labo stājas defektus
un uzlabo lokanību.Ta balstas uz ķermeņa(centra spēku),veicina sabalansētu un
simetrisku muskulatūras attīstību.Kermenis kļūst slaidāks,vingrāks,lokanāks.Iesācējiem iesakām apgūt
ievad nodarbību Pilates Beginer.
 
Pilates Ball-Pilates nodarbība,kurā tiek izmantotas lielās un mazās bumbas.
 
Callanetic-stingri izstrādāta vingrošanas sistēma,kuras pamatā ir daudzkārtēja vingrojumu
atkārtošana un kas domāta vingra,skaista un lokana ķermeņa veidosanai un
ķermeņa dziļās muskularūras nostiprināsanai.Lai nodrosinātu ķermeņa un locītavu
lokanību un kustīgumu,Statiskais muskuļu sasprindzinājums tiek mainīts ar
pārdomātu,mērķtiecīgu stiepšanos.Kustības tiek saskaņotas ar elpošanas
vingrinājumiem,tas ir lēnas,tadēļ ir iespējams kontrolēt
izpildījuma kvalitāti.Nodarbība paredzēta visiem sagatavotības līmeņiem.
 
Hatha-Joga-nodarbības laikā apgūst jogas pamatkustības un pozas(asanas),kas attīsta lokanību
un spēku,kā arī iemāca atslābināties.Palielinās imunitate,papildinās enerģijas
krājumi.Koncentrējot uzmanību elpošanai,muguras stavoklim un ķermēņa kustībām.Jūs sākat pilnībā kontrolēt
savu ķermeni un tā darbību.
 
Kšatri-Joga-jogas metode,kas piedāvā mērķtiecīgu cilvēka pilnveidošanu visos līmeņos-organiskajā
enerģētiskajā,intelektuālajā un garīgajā.Programmas pamatā ir elposana un fiziskie vingrinājumi ar vizualizāciju.
 
Strech'30-30 minūšu nodarbība palīdzes atslābināt nogurušo ķermeņa muskulatūru.Stiepsanas un atbrīvošanās
vingrinakumi ļaus atjaunoties ķermenim pec stresainas dienas vai arī pec treniņa trenažieru zālē.
 
                                       Deju klases
Latino-latīņamerikāņu deju elementu apmācība.Sī nodarbība paredzēta visiem sagatavotības līmeņiem-katram,kurš
vēlas izbaudīt fantastisko Latino deju bagātību.
 
Fitness&Dance-iespēja iegūt lielisku praksi,lai dejotu ka profesionāls dejotājs pilsētas vides dejas
stilā ar kustībam,kas ir jaunākās tendences deju zālēs.Nodarbības uzbūve palīdzēs iesācējiem apgūt
deju soļus,bet pieredzējušiem dejotājiem-uzlabot kustību tehnisko izpildījumu.
 
Freeststyle-vidējas intensitātes deju nodarbība,kuras pamata ir brīvas,plastiskas ķermeņa kustības.
Ta kā nodarbības laika tiek noslogots mugurkauls un locītavas,ir nepieciešama iepriekšēja sagatavotība.
 
House Dance-nodarbības laikā ir iespēja atbrīvoties un vienlaicīgi
iemācīties dejot pie House mūzikas. Nodarbības pamatā ir brīvas,plastiskas ķermeņa kustības.
 

Mūsu treneri


HELĒNA VECENĀNE
Profesija – sporta skolotāja, lektore sporta jomā Liepājas Universitātē,   
aerobikas instruktore ar 20 gadu stāžu    

 Ginta
-
trenere ar 18 gadu pieredzi sava auguma
veidošanā.Vairākkārtēja Latvijas čempione fitnesā-fitness aerobikā, Eiropas
čempionātu fināliste.Fitnesa aizsācēja Latvijā . Iziets koriģējošās vingrošanas
lekciju kurss.

Diāna
-Vairāk ka 5 gadus nodarbojos ar aerobiku. Mācījos Liepājas
Universitātē un apguvu sporta un deju skolotāja specialitāti. Piedaloties
pasniedzējas Helēnas Vecenānes un un Antras Alksnes vadītajās nodarbībās,
sapratu, ka aerobika man patīk un pati labprāt kļūtu par treneri. Papildus
augstskolas izglītībai ieguvu  instruktores
sertifikātu. Aerobika, manuprāt, ir ideāls sporta veids gan man pašai, gan
jebkurai sievietei. Ja treniņi tiek apmeklēti regulāri, rezultāts noteikti būs!
Uzlabosies ķermeņa formas, pašsajūta un attieksme pret dzīvi kopumā.

Arturs
- treneris ar 12 gadu pieredzi sava auguma veidošanā. Vairākkartēji titulēts Latvijas,
Eiropas fitnesa sacensībās. Sports ir katra cilvēka iniciācija, kas ļoti
attīsta ķermeni pilnībā. Koncultēju, apmācu un trenēju privāti pēc klientu
vēlmēm.